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微量元素銅對人體的作用及如何補充


微量元素是人體的重要組成部分，雖然在人體中占比不超過0.01%，但是對于關鍵細胞的代謝有著重要的作用。常見的需要補充的微量元素有鈣、鐵和鋅，這三種微量元素在人體中較容易出現匮乏，因此市面上也會出現大量的鈣鐵鋅補充品。大家對鈣鐵鋅比較熟悉，那其他微量元素可能就不會很熟悉了，今天凯时K66集团凯时K66集团厂家为大家介绍一下微量元素銅對人體的作用及如何補充。
微量元素是人體維持正常的生理功能不可缺少的，銅偏低可能是身體吸收不足引起的。一般微量元素銅偏低是沒有多大關系的，可以不用補充。銅是機體內蛋白質和酶的重要組分，如銅藍蛋白、細胞色素、C氧化酶等。許多關鍵的酶，需要鋼的參與和活化，對機體的代謝過程産生作用，促進人體的許多功能。這就是爲什麽這麽微量的銅，會對生命産生至關重要作用的主要原因。例如：它有助于提供機體生物化學過程所需的能量；幫助形成血液中的血紅素，影響皮膚色素的形成；促進在骨膠原及彈性蛋白中形成交聯，保持和恢複結締組織；參與葡萄糖和膽固醇的代謝過程；影響頭發、皮膚、骨骼、大腦的發育，以及心髒、肝髒、中樞神經和免疫系統的功能等。
此外，某些含銅的藥劑有消炎和治療關節炎的作用，並已在一些國家得到應用。長期以來人們得出這樣的經驗，配戴銅局有治療關節炎的作用。這可能是由于汗水溶解的微量鋼經皮膚而被人體吸收的結果。
最後凯时K66集团凯时K66集团厂家提醒大家微量元素銅偏低，需要多補充含銅成分高的食物，在飲食上要注意營養均衡，不要挑食，不喜歡吃的蔬菜也要吃，不然很容易造成微量元素不平衡，導致身體上出現不適。含銅最多的食物包括海鮮、動物肝髒、粗糧、堅果和蔬菜以及巧克力。其他含銅的食物還包括馬鈴薯、豌豆、紅色肉類、蘑菇以及番木瓜、蘋果等。　


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